冷えを撃退！内側からぽかぽか美人｜ボーシェWEB エステティック商材の卸売り会員制サイト

気温が下がり、身体の冷えに悩まされていませんか？
手足や身体の冷えに悩まされている方は多いと思いますが、お顔の冷えを自覚している方は意外と少ないのでは・・・？

冷え性はお肌に影響する

寒い冬のあいだ、私たちは身体から熱を逃さないように内臓に血液を集中させます。その結果、末端器官である手足にはなかなか血液が巡らなくなってしまいます。冷たい外気に触れやすいお顔も、同じように血液の巡りが悪くなってしまうのです。

冷えに悩まされる女性

血液が巡らなくなると、栄養や酸素・潤いがお肌まで届かなくなってしまい、お肌は栄養不良の状態に。お肌はどんどん老化の一途を辿ってしまいます。

お肌がごわつく、くすみがちになる、ハリや弾力を感じられない、乾燥してカサつくなどの症状を感じる場合は冷えの影響を受けている可能性が。

お肌の調子が悪くて悩む女性

なぜ冷えるの？

体質・体型・食生活・によって熱を作り出せない身体に、生活習慣・ストレス・女性ホルモンなどの影響により熱を運べない身体になってしまいます。

冷えの要因は、体内で熱を作り出せないことと、熱をうまく運べないことにあります。体温は熱を作る働きと熱を配る働きによって保たれています。食事や運動により体内で作られた熱が、血液に乗って全身に運ばれることにより身体が温まります。
偏った食生活や運動不足により、体内で熱を作りづらい状態になると冷えに繋がってしまいます。
また、生活習慣による自律神経の乱れやストレス・女性ホルモンの影響等で血流が悪くなると、体内で作られた熱をうまく運べなくなってしまいます。

冷えの対策とは？

冷えの解消には、たんぱく質や脂質などの身体のエネルギーとなる食事の摂取や運動などによって体内に熱を作ることと、自律神経の乱れやストレスを改善し身体の巡りを良くし熱を運びやすくすることが大切です。
また、身体を温めたり巡りを良くする生姜やリラクゼーション効果のあるハーブティーを飲むこともおすすめです。
冷えだけでなく、冷えによるお肌の老化を防ぐためにも、身体を内側から温めましょう。